El dolor abdominal y la inflamación del estómago son problemas molestos que pueden surgir en cualquier momento, ya sea por haber comido en exceso, por un problema de salud o por el estrés. Es por eso que en este artículo te ofrecemos una solución natural y deliciosa para estos momentos: los tés para desinflamar el estómago.
El jengibre y su poder antiinflamatorio
El jengibre es un potente alimento con muchos beneficios, entre ellos su capacidad antiinflamatoria y digestiva. Si tienes dolor estomacal, puedes tomar una infusión de jengibre. Para prepararlo solo necesitarás:
- Una raíz de jengibre fresca.
- Un litro de agua.
Para preparar la infusión, corta la raíz de jengibre en rodajas y hierve en el agua durante unos 10 minutos. Después cuela el agua y estarás listo para tomarla. Si quieres endulzar un poco, puedes añadir una cucharadita de miel.
La manzanilla y sus propiedades relajantes
La manzanilla es una de las plantas más comunes en el mundo de los tés, gracias a sus propiedades relajantes, antiinflamatorias y digestivas. Para preparar una infusión de manzanilla, lo único que necesitarás será:
- Una cucharada de flores de manzanilla.
- Un litro de agua caliente.
Hierve el agua y agrega las flores de manzanilla. Déjalo reposar durante un par de minutos y después cuela el agua. Si deseas puedes agregar un poco de miel para endulzar. Esta infusión no solo te ayudará a calmar tu estómago, sino que también te permitirá relajarte y descansar mejor durante la noche.
El hinojo como aliado digestivo
El hinojo es una planta muy recomendada para combatir los problemas estomacales, como los gases, la inflamación y el dolor. Además de su capacidad digestiva, el hinojo también tiene propiedades antiinflamatorias que te ayudarán a sentirte mejor en poco tiempo. Si quieres preparar una infusión de hinojo para desinflamar el estómago, necesitarás:
- Una cucharada de semillas de hinojo.
- Un litro de agua caliente.
Calienta el agua y agrega las semillas de hinojo. Deja que repose durante unos minutos y filtra el agua. Añade una pizca de miel para endulzar si lo deseas, ¡y estarás listo para disfrutar de una deliciosa infusión de hinojo!
La menta y su capacidad analgésica
La menta es una planta con propiedades relajantes, analgésicas y antiinflamatorias. Puedes tomar una infusión después de una comida pesada o cuando sientas que tu estómago está inflamado, y sentirás la diferencia en poco tiempo. Para preparar una infusión de menta, necesitarás:
- Una cucharada de hojas de menta fresca.
- Un litro de agua caliente.
Coloca las hojas de menta en el agua caliente y deja que repose durante unos minutos. Filtra el agua y añade un poco de miel para endulzar. Esta infusión no solo te ayudará a reducir la inflamación en el estómago, sino que también te dejará con un aliento fresco y agradable sabor de boca.
La cantidad adecuada de té para desinflamar el estómago
Aunque los tés son una excelente opción para reducir la inflamación del estómago, es importante no excederse en su consumo. Un litro de infusión al día es suficiente para sentir sus beneficios, pero si tienes demasiadas infusiones durante el día, podrías tener efectos negativos en tu organismo, como diarreas o daño en el hígado. Además, no son recomendadas en casos de mujeres embarazadas, personas con problemas de coagulación, hernia de hiato o acidez estomacal crónica.
Datos finales
Los tés para desinflamar el estómago son una excelente opción para reducir la inflamación y el dolor en el área abdominal. Puedes preparar infusiones de jengibre, manzanilla, hinojo o menta, y disfrutar de sus increíbles beneficios para el organismo. Recuerda siempre consultar a tu médico antes de probar cualquier remedio natural para asegurarte de que no interfiera con tus tratamientos médicos actuales y sea seguro para tu organismo.