El verano es sinónimo de sol, playa, piscina y mucho calor. En esos días en los que el termómetro parece que va a estallar, nada apetece más que una bebida fresca y sabrosa que ayude a combatir las altas temperaturas. Pero ¿por qué no aprovechar la ocasión para tomar algo que además de refrescante sea beneficioso para tu organismo? En este artículo te contamos cómo hacer un delicioso té helado con lima que te ayudará a acelerar el metabolismo y a mantener a raya el calor sofocante.
Beneficios del té helado con lima
Antes de entrar en detalle en la receta, es importante que conozcas los beneficios que te aportará esta bebida saludable. En primer lugar, la lima es una fruta rica en vitamina C, que te ayudará a combatir la fatiga y la debilidad durante los días de más calor. Además, esta vitamina es un antioxidante natural que protege tus células del daño oxidativo y retrasa el envejecimiento. En segundo lugar, el té verde es rico en polifenoles, una sustancia que activa el metabolismo y favorece la quema de grasas. Por tanto, si combinas el té verde con la lima, obtendrás un refresco antioxidante, termogénico y depurativo ideal para el verano.
Receta de té helado con lima
A continuación, te explicamos paso a paso cómo hacer tu propio té helado con lima. Necesitarás los siguientes ingredientes:
- 2 bolsas de té verde
- 1 taza de agua
- 1 lima
- 1 litro de agua fría
- Hielo
- 2 cucharadas de miel
Para preparar la infusión de té verde, sigue estos pasos:
- Calienta una taza de agua hasta que llegue al punto de ebullición.
- Añade las dos bolsas de té verde y deja que se infusione durante unos 5 minutos.
- Retira las bolsas de té y deja enfriar la infusión.
Cuando tengas la infusión de té verde lista, es el momento de preparar el té helado con lima. Sigue estos pasos:
- Exprime el zumo de la lima y resérvalo en un recipiente.
- En una jarra grande, mezcla la infusión de té verde, el zumo de lima, el litro de agua fría y las dos cucharadas de miel.
- Añade hielo al gusto para que el té esté bien frío.
- Remueve la jarra para que se mezclen bien todos los sabores.
Datos finales
Como habrás podido comprobar, el té helado con lima es una bebida refrescante y saludable que se convertirá en tu mejor aliado durante los días de más calor. Además de hidratarte, te ayudará a activar el metabolismo y a proteger tus células del daño oxidativo. Si prefieres una versión sin azúcar, puedes prescindir de la miel o utilizar algún edulcorante natural como la estevia. ¡Anímate a probarlo y disfruta de los beneficios del té verde y la lima!