El verano es una época del año en la que nos apetece disfrutar de bebidas refrescantes, como los batidos. Sin embargo, muchas veces estas bebidas pueden ser muy calóricas y no favorecer nuestra salud. Por eso, en este artículo te mostramos cinco batidos con fresa bajos en calorías para no engordar este verano.
Batido de fresa y plátano
El batido de fresa y plátano es una bebida muy refrescante y baja en calorías. Para prepararlo, necesitarás:
- 5 fresas
- 1 plátano
- 1 taza de leche desnatada
- 1 cucharita de extracto de vainilla
- Hielo al gusto
Solo tienes que batir todos los ingredientes hasta conseguir la textura deseada. Si quieres, puedes endulzar este batido con un edulcorante natural como la stevia. ¡Disfrútalo en cualquier momento del día!
Batido de fresa y yogur
Otra opción saludable y baja en calorías es el batido de fresa y yogur. Para hacerlo, necesitarás:
- 10 fresas
- 1 taza de yogur natural sin azúcar
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 taza de leche desnatada
- Hielo al gusto
Bate todos los ingredientes y disfruta de este batido refrescante y lleno de vitaminas.
Batido de fresa y albahaca
Si quieres darle un toque diferente a tus batidos de fresa, prueba esta deliciosa receta con albahaca:
- 10 fresas
- 1/2 taza de hojas de albahaca fresca
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharadita de miel
- Hielo al gusto
Bate todos los ingredientes hasta conseguir una textura suave y cremosa. La albahaca le dará un sabor y aroma únicos a este batido.
Batido de fresa y chocolate
¿Te apetece algo dulce pero sin excederte en calorías? Prueba este batido de fresa y chocolate:
- 10 fresas
- 1 taza de leche desnatada
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- Hielo al gusto
Bate todos los ingredientes y disfruta de este rico batido con sabor a chocolate, pero sin las calorías de las bebidas industriales.
Batido de fresa y avena
Por último, te presentamos este batido lleno de fibra y nutrientes, gracias a la avena:
- 10 fresas
- 1/4 taza de avena
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de miel
- Hielo al gusto
Bate todos los ingredientes y disfruta de este batido ideal para el desayuno o la merienda. La avena te ayudará a mantener la saciedad y controlar tu apetito durante el día.
En definitiva, estos cinco batidos con fresa bajos en calorías son ideales para disfrutar este verano sin preocuparte por tu dieta. ¡Prueba todas las recetas y cuéntanos cuál es tu favorita!