Si buscas formas naturales para adelgazar, el té de manzanilla puede ser una excelente opción. Además de ser una de las infusiones más populares en todo el mundo, la manzanilla tiene propiedades que pueden beneficiar a tu cuerpo y ayudarte a alcanzar tu peso ideal. En este artículo te enseñaré todo lo que necesitas saber acerca de este té y cómo tomarlo de manera efectiva.
¿Qué es la manzanilla?
La manzanilla es una planta herbácea que crece en muchas partes del mundo. Se conoce por sus flores amarillas y blancas con el centro conoide. Esta flor tiene un aroma suave y delicado, y se utiliza para elaborar diferentes tipos de infusiones. Además, la manzanilla se ha utilizado desde la antigüedad como una medicina natural para tratar diferentes enfermedades.
Propiedades del té de manzanilla para adelgazar
El té de manzanilla puede tener propiedades beneficiosas para ayudarte a perder peso. A continuación, te muestro algunos de sus principales beneficios:
- Digestivo: La manzanilla ayuda a reducir las molestias estomacales y la inflamación. Si tienes problemas de digestión, el té de manzanilla puede ayudarte a mejorar la digestión, disminuir la hinchazón y la acumulación de gases.
- Sedante: El té de manzanilla también posee propiedades relajantes, lo que te ayudará a dormir mejor y reducir el estrés.
- Antioxidante: La manzanilla posee antioxidantes, los cuales ayudan a proteger tu cuerpo de los radicales libres que pueden dañar tus células y acelerar el envejecimiento.
- Diurético: El té de manzanilla también puede ser diurético, lo que significa que ayuda a eliminar el exceso de líquidos de tu cuerpo. Esto puede ser beneficioso si sufres de retención de líquidos y te ayudará a deshacerte del exceso de peso en agua.
Cómo tomar el té de manzanilla para adelgazar
Si deseas tomar té de manzanilla para adelgazar, lo más recomendable es hacerlo por la noche antes de acostarte, ya que te ayudará a relajarte y dormir mejor. Sin embargo, esto no quiere decir que no puedas tomarlo en otras horas del día. Si te sientes hinchado o tienes problemas de digestión, puedes tomarlo después de las comidas.
La preparación del té de manzanilla es muy sencilla:
- Hierve agua en una tetera o cacerola.
- Añade una cucharada de flores de manzanilla secas por cada taza de agua.
- Deja que el agua caliente se mezcle con las flores de manzanilla.
- Tapa la cacerola y deja que el té se prepare por unos 5 minutos.
- Cuela el té para separar las flores de manzanilla del agua.
Una vez que hayas preparado tu té de manzanilla, puedes tomarlo como está o agregar algunas hojas de menta, limón o miel para darle un sabor más agradable.
Contraindicaciones del té de manzanilla
A pesar de que el té de manzanilla es una bebida natural y saludable, hay algunas personas que no deberían tomarlo, como las mujeres embarazadas o en período de lactancia, quienes tienen alergias a las plantas de la familia asteráceas o quienes estén tomando medicamentos que puedan interactuar con la manzanilla. Si no estás seguro si puedes consumir té de manzanilla, consulta a tu médico antes de hacerlo.
Datos finales
El té de manzanilla puede ser una excelente opción si buscas una manera natural de perder peso. Además de tener propiedades digestivas, relajantes, antioxidantes y diuréticas, la preparación del té es muy sencilla. Solo asegúrate de no abusar de su consumo y de no agregarle demasiado azúcar o edulcorantes artificiales. Si consumes el té de manzanilla con moderación y lo combinas con una dieta equilibrada y actividad física regular, podrás ver resultados positivos en tu proceso de adelgazamiento.